Top 10 dicas para cultivar a sua confiança!

Nervosa para o começo de uma nova profissão? Ansioso para um evento social específico? Ou talvez você tenha uma ambição secreta ainda não revelada ao mundo. Para muitos de nós, o medo de falhar nos impede de buscar os nossos sonhos e concretizar os nossos objetivos. Seja para uma apresentação de trabalho, primeiro encontro amoroso ou uma simples conversa com você mesma, nós separamos 10 das melhores dicas para ajudar com a confiança.

1. A prática leva à perfeição

Aprimore a sua confiança trabalhando a sua competência. Divida as tarefas em pequenas etapas praticando regularmente e logo mais você encontrará a sua zona de conforto se expandindo. Nervosismo ao falar em público? Tente praticar em frente ao espelho ou pedir a um amigo de confiança para te ajudar. Sentir-se preparada te ajudará a banir o nervosismo.

2. Finja que consegue... até conseguir!

Até que a sua confiança cresça, você pode se utilizar da sua linguagem corpórea para te ajudar a sentir mais confiança. Se estiver se sentindo envergonhada, sorria! Olhe às pessoas nos olhos e fique firme! Você vai parecer mais segura e logo mais começará a sentir e se acostumar com isso tudo.

3. Faça uma pose

Similar à dica dois, podemos lembrar que poses são ótimas para enganar a sua mente a se sentir corajosa. Estudos sugerem que fazer uma ‘pose de super-herói’ por alguns minutos antes de uma apresentação ou qualquer tarefa intimidadora pode ajudar na sua autoconfiança, melhorando a sua performance.

4. Mentalize o melhor cenário possível

Ansiosa a respeito de uma conversa difícil? Ao invés de antecipar o pior, tente se imaginar em uma situação relaxante e confortável; e você pode acabar se sentindo um pouco mais confiante. Esportistas se utilizam de técnicas de visualização positiva a todo o momento: mentalizar o próprio sucesso detalhadamente é uma forma de tornar esses pensamentos positivos uma realidade, auxiliando na concretização dos mesmos. Talvez isso funcione para você?

5. Experimente um pouco de pessimismo prático

Você também pode nutrir a sua confiança ao se perguntar, “qual seria a pior situação de todas?”. Isso parece pouco intuitivo, mas geralmente, quando nos perguntamos como agir nessas situações problemáticas, inesperadamente percebemos que o pior dos casos não é tão ruim quanto imaginávamos. Estar ciente da sua capacidade de lidar com as dificuldades indesejadas ajuda na construção da confiança para com as situações em questão.

6. Tente meditar

A meditação pode ser uma ótima forma de abrir a sua mente ou simplesmente acalmá-la. Pratique afirmações que nutrem sentimentos de abundância e confiança. Sentindo-se nervosa diante uma entrevista ou exame? Utilize-se da meditação para rever essas sensações de agitação. Você pode fazer isso por você mesma ou utilizando-se de um app para guiá-la.

7. Cerque-se de pessoas que te apoiam

Por mais que conversar consigo mesma seja crucial, nada traz mais confiança que palavras de encorajamento vindas de alguém que você ama e respeita. Procure ativamente por pessoas que você confia e preencha o seu coração.

8. Cuide-se

Alimentar-se bem e viver ativamente pode ajudar no bem-estar e na autoestima. Não somente exercitar-se é ótimo para a saúde física como também, devido à liberação de endorfinas, para a saúde emocional. Além disso, sentir-se forte e em forma é um ‘remédio’ poderoso, que nós utilizamos em diversas áreas das nossas vidas.

9. Reconheça pequenas vitórias

Vá devagar consigo mesma! Mesmo que você sinta não estar tão perto do seu objetivo como gostaria de estar, ter consciência de todas as suas conquistas até então é o que chamamos de ‘reconhecer as pequenas vitórias’ e, acredite: isso é algo que pode ajudar (e muito!) na sua autoconfiança. Direcione-se para o sucesso preparando pequenos objetivos simples e veja como a sua confiança desabrochará no completar de cada um deles.

10. Peça ajuda

Não se esqueça de que você pode sempre contar com o potencial positivo dos Florais de Bach Originais para auxiliar em sua autoconfiança. Nossas 38 essências naturais [Link – Âmbito de Produtos] podem ser utilizadas individualmente ou em combinações entre si. Qualquer que seja a situação, você pode criar o seu ‘próprio floral’ que trabalhará em harmonia com o seu corpo.