Saúde física e emocional são dois lados da mesma moeda e cuidar de nosso bem-estar emocional é vital para se viver cada dia com propósito e positividade. Mas como saber se estamos emocionalmente saudáveis?
O medo de falhar pode nos impedir de seguir os nossos sonhos e concretizar os nossos objetivos. Seja para uma apresentação de trabalho, primeiro encontro amoroso ou uma simples conversa com você mesma, nós separamos 10 das melhores dicas para ajudar com a confiança.
Todos nós sabemos que cuidar de nossos corpos significa comer frutas e vegetais, tomar muita água e exercitar-se regularmente; mas você sabia que cuidar de sua saúde emocional também traz benefícios físicos?
Sem sombra de dúvida você passou por um massivo espectro de emoções ao longo da sua vida: a alegria de testemunhar algo novo nascer, a agitação de prospectar um trabalho novo ou mesmo o medo de uma repentina aparição aracnídea! Mas você já parou para pensar o que realmente são emoções e por que elas existem?
A nossa saúde mental afeta a forma como pensamos, sentimos e agimos, sendo um componente vital para o nosso bem-estar. Cuidar da nossa vertente emocional é algo indispensável caso o objetivo seja cultivar uma visão de vida positiva e possibilitar uma melhor organização das nossas emoções, seja lá qual for a situação que a vida nos apresentar.
Todos nós sabemos o que significa sentir emoções – sabemos haver componentes tanto físicos como mentais. Então, de onde vêm as emoções?
A forma como nos sentimos influencia o nosso pensamento e, por conseguinte, não é difícil imaginar a importância das nossas emoções na nossa habilidade cerebral de aprendizado.
Aqui na Nelsons, a nossa missão é continuar o trabalho do Dr. Bach, que tem como objetivo ajudar você a cuidar do seu bem-estar emocional, permitindo viver uma vida de satisfações, realizações e contentamento. Neste artigo, nós falaremos sobre o significado de saúde emocional e o por quê dela ser importante.
Às vezes vivemos sentimentos negativos que não nos auxiliam ao longo do caminho. Além disso, emoções negativas costumam ter um efeito prejudicial em nossa saúde e bem-estar. Logo, como nos livramos delas?
Quando demonstramos a nossos amigos que estamos agitados ou nervosos em relação a alguma coisa e descobrimos que eles respondem da mesma forma, sentimos uma forte sensação de conexão. Isso não se limita somente a humanos: se você começar a dançar desenfreadamente, não demorará muito para o seu ‘auau’ começar a fazer o mesmo! =D Mas estaríamos ambos sentindo a mesma coisa? Seriam as emoções algo universal?
