Saúde física e emocional são dois lados da mesma moeda e cuidar de nosso bem-estar emocional é vital para se viver cada dia com propósito e positividade. Mas como saber se estamos emocionalmente saudáveis?
Todos nós sabemos que cuidar de nossos corpos significa comer frutas e vegetais, tomar muita água e exercitar-se regularmente; mas você sabia que cuidar de sua saúde emocional também traz benefícios físicos?
O medo de falhar pode nos impedir de seguir os nossos sonhos e concretizar os nossos objetivos. Seja para uma apresentação de trabalho, primeiro encontro amoroso ou uma simples conversa com você mesma, nós separamos 10 das melhores dicas para ajudar com a confiança.
A forma como nos sentimos influencia o nosso pensamento e, por conseguinte, não é difícil imaginar a importância das nossas emoções na nossa habilidade cerebral de aprendizado.
Às vezes vivemos sentimentos negativos que não nos auxiliam ao longo do caminho. Além disso, emoções negativas costumam ter um efeito prejudicial em nossa saúde e bem-estar. Logo, como nos livramos delas?
Aqui na Nelsons, a nossa missão é continuar o trabalho do Dr. Bach, que tem como objetivo ajudar você a cuidar do seu bem-estar emocional, permitindo viver uma vida de satisfações, realizações e contentamento. Neste artigo, nós falaremos sobre o significado de saúde emocional e o por quê dela ser importante.
Como fazer as nossas emoções trabalharem a nosso favor e não contra nós? O segredo para usufruir de relacionamentos mais satisfatórios poderia estar no cultivo da inteligência emocional. O seria isso e poderia essa ser desenvolvida?
Ao entender a diferença entre solidão e reclusão, assim como o que cada uma dessas palavras significa para você, inicia-se o processo de cuidado com a pessoa mais importante da sua vida – você mesma.
Quando demonstramos a nossos amigos que estamos agitados ou nervosos em relação a alguma coisa e descobrimos que eles respondem da mesma forma, sentimos uma forte sensação de conexão. Isso não se limita somente a humanos: se você começar a dançar desenfreadamente, não demorará muito para o seu ‘auau’ começar a fazer o mesmo! =D Mas estaríamos ambos sentindo a mesma coisa? Seriam as emoções algo universal?
Ao entender a forma como as emoções afetam as nossas decisões, aprendemos formas de balancear a razão com a intuição, realizando escolhas que nos auxiliam a viver o melhor da vida.
